sylwetka v

[...] przeprowadzenia zawodów Zawody zostaną przeprowadzone w następujących kategoriach: - Fitness sylwetkowe kobiet - open - Fitness bikini kobiet – 166 cm, +166 cm - Męska sylwetka: 178 cm, +178 cm - Kulturystyka klasyczna mężczyzn - open - Kulturystyka juniorów - open - Kulturystyka mężczyzn: 70 kg., 80 kg., 90 kg., +90 kg., open Warunki [...]

[...] (Aplauz Warszawa) - kulturystyka klasyczna +180 cm 9. Jacek Patorski (Violetta Bydgoszcz) - kulturystyka klasyczna +180 cm 10. Marcin Dębkowski (Winogrady Poznań) - męska sylwetka +178 cm 11. Mariusz Czerniewicz (Violetta Bydgoszcz) - męska sylwetka do 178 cm 12. Mariusz Lewandowski (Violetta Bydgoszcz) – fitness mężczyzn, open Miejsce [...]

[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 -martwy ciąg:nie robie juz maksów -przysiad:nie robie juz maksów witam pany, na przestrzeni lat zauważyłem że sylwetka nabiera najlepszych kształtów ( nabicie) zarówno na masie jak i redukcjii gdy mam bardzo wysokie estro, siła też drastycznie rośnie. aktualnie jestem na masie od [...]

[...] przyrostów ( uważam że maksimum do jakiego chciałbym dążyć jest mniej więcej coś takiego: [...]

[...] Zawsze bardzo imponowali mi ludzie z dobrą sylwetką bo wiedziałem ile w to trzeba włożyć paracy i ile trzeba poświęcić. Moim celem nie jest 120kg+, lecz ładna atletyczna sylwetka. MÓJ TRENING Na początku (koniec września) ważyłem 70kg i podnosiłem na klatę 50kg! Po 3 miechach mój wycisk wzrósł do 80kg teraz to te 50kg biorę na rozgrzewkę. [...]

MIEJSCE I Prolog Dawno, dawno temu, gdzieś w centrum Polski żył sobie gruby człowiek. Był tak wielki, że używał swojego tłuszczu jako szalika. Jadł (a właściwie pożerał) co i ile chciał, pił co, i ile chciał, nie widząc w tym nic złego. Czas spędzał na opróżnianiu lodówki. Miał on naprawdę ciężkie życie. Pocił się kiedy wchodził po schodach, nie [...]

[...] (jako sporadyczne wsparcie) Stosowane wcześniej diety : 1) Od zawsze uważałam się za mało atrakcyjną dziewczynę z nadwagą. Taka też była prawda – nie byłam nigdy otyła, ale sylwetka daleka była od ideału. Nie wiedziałam wtedy, że mam problémy z tarczycą. Trudno mi było schudnąć nie ze względu na złą dietę czy brak ruchu, ale właśnie ze względów [...]

[...] (pomimo trzyletniego stażu). Przejdę od razu do rzeczy. W ciągu trzech lat odbyłem 3 główne treningi: 1rok - redukcja: zszedłem z 105kg na 77kg efektem była średnia sylwetka, wciąż z nadmiarem tłuszczu, ale chciałem nabrać mięśni, więc: 2rok - masa: z 77kg na 95kg (przy diecie autorstwa jednego z ekspertów sfd) i co zauważyłem? W ciągu [...]

[...] rodzaju "rywalizację". Dajemy sobie równy rok, na zrobienie jak największego progresu w swoich poczynaniach na siłowni. Pod koniec, wstawimy zdjęcia jak zmieniła się nasza sylwetka przez ten rok, a wy jako użytkownicy będziecie mogli zagłosować na swojego faworyta. Jeśli ktoś chciałby się dołączyć do rywalizacji, proszę pisać na priv. Krótko [...]

[...] rozpalenia mięśni. W miarę dojrzewania i nabierania doświadczenia spostrzegłem, że chociaż zwiększam siłę i masę mięśni, to nie ma to nic wspólnego z kulturystyką. Moja sylwetka nie miała kształtów. Miałem duże bicepsy, ale ich poszczególne mięśnie, takie jak krótka i długa głowa, podział, szczytowe partie i mięśnie naramienne, które także [...]

Piękna sylwetka - to zasadniczy cel, jaki stawa przed sobą większość osób uprawiających fitness i kulturystykę. Są jednak i tacy, dla których ćwiczenia siłowe to jedynie dodatkowa forma rekreacji, mająca nadać ciału szczupłość, jędrność, sprężystość i ogólne wzmocnieni. Nic więc dziwnego, że największym zwolennikiem kulturystyki rekreacyjnej są [...]

[...] i bioder, czy ta jakościowa masa pod względem wizualnym robi swoją robotę co spowoduje, że nawet przez 6 miesięcy robienia tej masy, a będzie tylko pare kg więcej moja sylwetka będzie w lepszym stanie czy jak? Bo też chciałbym wykorzystać ten potencjał organizmu, który zaraz na początku ma się zawsze. 7) Jak to jest z tym tłuszczem na [...]

[...] w miesięczniku „Sport dla wszystkich". Najbliżej tego ideału proporcji umięśnienia byli: Marek Perepeczko, Wiesław Chałas i Sławomir Filipowicz. Idealnie wprost umięśniona sylwetka Steve Reevesa od ponad 50 lat jest wzorem dla wielu osób ćwiczących na całym świecie. Obecnie w epoce dopingu i powszechnego wspomagania rozwoju mięśni „koksem" [...]

[...] Sportowej w Ostrowi Mazowieckiej przy ul. Trębickiego 10. Zawody odbędą się w sobota, 22 marca. Sesja poranna, godz. 9:00: - Fitness kobiet - Fitness mężczyzn - Kobieca sylwetka - Kulturystyka klasyczna mężczyzn : 175 cm, 180 cm, +180 cm Sesja popołudniowa, godz. 15:00: - Kulturystyka mężczyzn: 70 kg, 75 kg, 80 kg, 85 kg, 90 kg, +90 kg - [...]

[...] Polski Juniorów - kulturystyka klasyczna http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20131005_185128_zpsab879d2f.jpg 2014: III-cie miejsce Mistrzostwa Polski - męska sylwetka do 178 cm http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/kolor2_zps54d6f438.jpg http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/MP2014_zps9c3f3456.jpg Olympia [...]

[...] :-) Jestem nowa na forum, a trafiłam tutaj ponieważ na poważnie chciałabym zająć się swoją sylwetką. Celem jest zmniejszenie tkanki tłuszczowej i zastąpienie jej mięśniami (sylwetka bikini fitness + szczególnie zależy mi na rozbudowie pośladków). Zawsze byłam osobą szczupłą i nie miałam problemów z sylwetką, nigdy jednak nie uprawiałam żadnych [...]

Witam, Miałem zapostować w dziale dzienniki treningowe ale tam odpada bo to napewno nie będzie dziennie aktualizowane. Dział trening dla zaawansowanych wybrałem ze względu na to, że stosowana jest a6w oraz treningi interwałowe (aeroby) jak również serie łączone (czasem superserie). Celem posta jest umocnienie swojej motywacji (co na piśmie to musi [...]

[...] pamiętać o zjedzeniu posiłku. Termal Cut Pro Extreme to radykalne i efektywne spalanie tkanki tłuszczowej, pod którą kryją się Twoje mięśnie i piękna, seksowna, atrakcyjna sylwetka. Przestań się łudzić, że pomogą Tobie w schudnięciu kolejne diety, ćwiczenia i programy odchudzające. Czas na próby i poszukiwanie skutecznego sposobu właśnie minął, [...]

[...] na razie to mniej więcej: przysiad klasyczy - 60x4 57,5x8 50x10 MC - 60x8 (wykonywałam to ćw. bardzo rzadko), w innych wariacjach - RDL lub mcnpn - 62,5x8 WL - 40x4; 35x8 Zdjęcia poglądowe: obecna sylwetka: http://www.sfd.pl/DT_padme-t1121589-s51.html plecy - http://www.sfd.pl/DT_padme-t1121589-s50.html (na samym dole) Chyba tyle na początek.

Na wstępie mam mały monolog: Generalnie uprawiam sport regularnie od 10 lat, obecnie mam 21 lat więc w sumie zacząłem jakoś od podstawówki. Na początku ćwiczyłem po prostu z masą własnego ciała, zacząłem interesować sie coraz bardziej tematem i ogólnie grałem w piłkę nożną, trenowałem kickboxing do tego doszła jeszcze siłownia, na co dzień [...]